علاج تمدد الجلد أثناء الحمل، علامات التمدد التي يمكن أن تسببها زيادة مفاجئة في الوزن بسبب التغيرات الهرمونية ونمو الجنين أثناء الحمل !!، وهذا ما سوف نقوم بشرحه من خلال موقع سنة أولى ماما
علاج تمدد الجلد أثناء الحمل
- هناك عوامل وراثية ، لذلك إذا كانت والدتك مرنة ، فمن الأفضل منعها مقدمًا.
- يحدث في الصدر والأرداف والفخذين ويتمحور حول البطن ويوصى بالاعتناء به مبكرًا لأنه لا يختفي بمجرد حدوثه.
- قد يحدث أثناء الحمل ، ولكن يمكن أن يحدث حتى بعد الولادة.
- من أكبر مخاوف النساء الحوامل علامات التمدد !! نتشارك أسباب علامات التمدد وكيفية إدارتها.
يمكنك أيضا عزيزتي الأم الإطلاع على مقال:نصائح للحامل البكر في الشهور الأولى
أسباب علاج تمدد الجلد أثناء الحمل
- الوزن ويزداد حجم الجلد وتزداد الطبقة الجلدية من الجلد فجأة.
- أظهرت الدراسات أنه ليس فقط العوامل الجسدية ، ولكن أيضًا التغيرات الهرمونية يمكن أن تسبب علامات التمدد.
- تغير الاختلالات الهرمونية أثناء الحمل إنتاج الإيلاستين والكولاجين، مما يتسبب في فقدان المرونة والتمزق، مما يجعلها تبدو وكأنها تيار.
- في حالة علامات التمدد، من الأفضل الحصول على الكثير من السوائل كالمعتاد لأن الجلد يظهر بسهولة في المناطق الجافة.
- نظرًا لأن علامات التمدد تبدأ في التطور بسبب التغير المفاجئ في الوزن، وعادةً في الشهر السابع تقريبًا من الحمل، فإن وضع كريم التمدد واللوسيون والزيت من 3 أشهر من الحمل سيساعد على منع علاما تمدد تدليك الوقاية.
تمارين تساعد على علاج تمدد الجلد أثناء الحمل
1- تدليك البطن
- خذي الكريم (الزيت) على يديك ودلكي البطن بالكامل في اتجاه عقارب الساعة.
كرر الإفراج ثلاث مرات بعد الضغط على البطن بأطراف أصابعك. - ضع كلتا يديك على المعدة وامسحهما من الأسفل إلى الأعلى.
- قم بالتدليك في حركة دائرية من الداخل إلى الخارج ، مع التركيز على زر البطن.
- أغلق راحتيك واضغط برفق كما لو كنت ترسم دائرة كبيرة حول زر بطنك.
2- تدليك الفخذ
- أمسك الفخذ بكلتا يديك وامسحه برفق.
- أمسك الفخذ بكلتا يديك واضغط عليه بأطراف أصابعك لتمريره لأسفل.
- ضع راحتيك على فخذيك وافركهما في اتجاه العينين وتسلقي.
3- تدليك الصدر
- قم بالتدليك في حركة دائرية من أسفل صدرك إلى أعلى.
- كرر التدليك عن طريق رسم خط مستقيم من خارج الصدر إلى الداخل.
4- تدليك الورك
- أمسك الأرداف بكلتا اليدين وارفعهما من الأسفل إلى الأعلى للتدليك.
- عتمادًا على دستور الأم وصحتها ، تختلف علامات التمدد قليلاً ، ولكنها تبدأ عادة من 4 إلى 5 أشهر من الحمل ، وفي أواخر 7 إلى 8 أشهر من الحمل ، يزداد حجم البطن بسرعة وتصبح علامات التمدد ملحوظة.
- من الجيد التدبير مقدمًا من 2 إلى 3 أشهر قبل الحمل ، حتى قبل ظهور علامات التمدد ، ومن المهم أيضًا التحكم في ذلك حتى لا يزيد الوزن كثيرًا (أكثر من 15 كجم).
نحن ننصح أيضا للإطلاع على مقال:تجربة الحمل والولادة
أسباب مختلفة علاج تمدد الجلد أثناء الحمل
- ولكن النساء الحوامل يرون زيادة الوزن بسبب الانخفاض السريع في النشاط بعد الحمل كسبب واحد.
- في هذا الوقت ، إذا كنت لا تمارس التمارين أو تحرك جسمك ، فمن المستحسن القيام بالتمارين أو النشاط المناسب لأن المزيد من علامات التمدد قد تكون ناجمة عن زيادة الوزن.
- يمكن أن تحدث علامات التمدد أيضًا بسبب جفاف الجلد المصحوب بالحكة.
- إذا بدأ الجسم بالحكة ، فمن الأعراض المبكرة أن تبدأ علامات التمدد ، لذلك يوصى بوضع الكثير من المرطب على منطقة الحكة قدر الإمكان .
- ن أجل ترطيب البشرة ، من المهم شرب كمية كافية من الماء ، كما أن الملابس أو الملابس الداخلية التي يتم ارتداؤها على الجسم تمنع الدورة الدموية وتجعل علامات التمدد تبدو أفضل.
- أثناء الحمل ، يمكن أن يساعد ارتداء ملابس كبيرة الحجم التي يتم ارتداؤها غالبًا قبل الحمل في الدورة الدموية.
أقرأ أيضا موضوع:وصفات طبيعية لبشرة الحامل
كيفية العناية بعلامات التمدد في المنزل
1- زبدة جوز الهند زبدة جوز الهند
- هي مرطب طبيعي يعزز الدورة الدموية ويقلل من علامات التمدد. تطبيق مثل التدليك مرتين في اليوم.
- نبات الصبار بعد انتقاء أوراق الصبار ، ضع الجل في علامات التمدد وغسلها بالماء الفاتر بعد 10 دقائق. يمكنك أيضًا استخدام جل الصبار المهدئ.
- زيت الخروع زيت الخروع فعال في إزالة التجاعيد وعلامات التمدد. ضع زيت الخروع بشكل متساوٍ على علامات التمدد ، ولفه بغلاف واتركه لمدة 20 دقيقة حتى يمتص الزيت.
- ليمون يضيء عنصر التبييض الطبيعي لعصير الليمون علامات التمدد ويجعلها تبدو أكثر نعومة. اقطعي الليمون إلى نصفين وافركييه على علامات التمدد واتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
2- البطاطس البطاطس
- غنية بالفيتامينات والمعادن ، والتي لها تأثير على تجديد البشرة. قطّعي البطاطس إلى شرائح رقيقة وافركيها برفق لمدة 10 دقائق ، ثم اغسليها بالماء بعد بضع دقائق.
- زيت الزيتون زيت الزيتون الغني بمضادات الأكسدة والتغذية له تأثير جيد على العناية بالبشرة. ضع زيت الزيتون على علامات التمدد واتركه لمدة 30 دقيقة للامتصاص.
موضوع ذات صلة:نصائح الحامل البكر
منع وإدارة علامات التمدد للنساء الحوامل
- نظرًا لأنه من الصعب التجدد بمجرد حدوثه ، فمن المستحسن بدء التدليك باستخدام مرطب من بداية الحمل عند حدوث الحكة.
- ن المهم أيضًا تناول كمية كافية من الماء ، وفي الشتاء ، لن تكون الغرفة جافة جدًا.
- من المستحسن التحكم في الوزن بحيث لا يتجاوز نطاق زيادة الوزن المناسب من 9 إلى 15 كجم أثناء الحمل.
- رأي شخصي
حتى أنني استمتعت بالساونا قبل الزواج. لكنني كنت قلقة في كل مرة أذهب فيها إلى الساونا بسبب علامات التمدد التي بقيت بعد الولادة. - إنه أثر من عملية أن تصبح أماً ، لكنني لم أستطع المساعدة في القلق عليها كامرأة قبل أن تكون أماً.
- عندما كانت والدتي حاملًا ، قالت إن علامات التمدد كانت شديدة ، لذلك قمت بتطبيق مرطب من اللحظة التي عرفت فيها أنها حامل.
- نظرًا لأن بشرتي عادة ما تكون جافة قليلاً ، كان ينبغي علي وضع غسول من غسول الجسم في منتصف الصيف حتى قبل الاستحمام لكي يتم علاج تمدد الجلد .
- ي البداية ، قمت للتو بتطبيق غسول جسدي في المنزل ، ومنذ حوالي 3 أشهر من الحمل ، بدأت في شراء وإدارة علامات التمدد والكريمات الحوامل.
- إذا كنت تريد أن تجفف قليلاً ، ضع زيتًا للتدليك ودلك بثبات مع كريم علامات التمدد.
- أيضا ، استخدمته في زيت الزيتون والبطاطس والصبار ، وهي متاحة بسهولة في السوق.
- إذا قمت بخلط السكر البني مع العسل والتدليك ، يمكنك إزالة خلايا الجلد الميتة وترطيبها.
يمكنك مشاركة تجربتك معنا من خلال الجروب الخاص بنا على الفيس بوك من خلال هذا الرابط سنة أولى ماما
كانت صديقتي حامل بتوأم ولم تكن علامات التمدد بهذا السوء. بعض الأمهات ليس لديهن علامات التمدد بسبب العوامل الوراثية أو الدستور الشخصي، ومع ذلك ، حيث يقال أنه مرض جلدي يعاني منه 90 ٪ من النساء الحوامل ، فمن الجيد تطبيق علاج تمدد الجلد المرطب جيدًا والاهتمام بتناول الرطوبة إذا بدأ في الحكة
