عدد ساعات نوم الرضيع، مما لا شك فيه أن الجهاز العصبي الخاص بالطفل حديث الولادة لم يكتمل بعد، لذلك فهو ينام كثيرا ويكون هذا بمعدل ساعة أو ساعتين تقريباً سواء كان هذا في الليل أو النهار، وهذا ما سوف نقوم بشرحه من خلال موقع سنة أولى ماما
كيفية تنظيم نوم الطفل حديث الولادة؟
- يمكن للأم تنظيم نوم الطفل الرضيع بعدة طرق فعندما يتم الطفل ست أسابيع من عمره يبدأ في التكيف وتنظيم وقته البيولوجي الطبيعي أو ما يسمي بالساعة البيولوجية للجسم، يمكن للأم في هذا الوقت من تنظيم نوم رضيعها٠
- أن ما تفعله الأم من خطوات لتنظيم نوم طفلها الرضيع سيكون بمثابة روتين ثابت للأم والطفل معا ستقوم به دائما
- لابد للأم أن تختار الخطوات المناسبة لها ولطفلها فإذا قامت الأم بهز طفلها للحصول على النوم سوف تستمر علي هذه الخطوة إذا أرادت لطفلها النوم.
اقرأ أيضا: طريقة تنظيم نوم الطفل حديث الولادة
الخطوات التي تمكن الطفل من النوم جيدا
- من الخطوات التي تساعد الطفل الرضيع علي الارتخاء والنوم جيدا هي الاستحمام، وجعل الضوء خافتا مع قراءة الأم لطفلها لقصة أو الغناء له فذلك يساعده على النوم، ويعتبر ذلك بمثابة روتين معين له تتبعه الأم يوميا لمساعدة طفلها علي نوم مريح٠
- تعرض الطفل لأشعة الشمس يمكنه ذلك من تنظيم ساعته البيولوجية ، ومن ثم تنظيم نومه٠
- قيام الأم برضاعة طفلها الرضيع في النهار كثيرا ذلك يقلل من استيقاظ الرضيع ليلا للرضاع.
كيفية تعليم الأم لطفلها التفريق بين النهار والليل؟
- عند استيقاظ الرضيع ليلا للرضاعة يجب علي الأم أن تجعل ضوء المصباح خافتا وصوتها خفيف لكي تساعده علي التفريق بين الليل والنهار٠
- عند نوم الطفل أثناء النهار لابد من الحفاظ على أي ضوء في مستواه الطبيعي سواء كان ضوء المصباح أو ضوء الشمس وعند إيقاظ الطفل صباحا في بداية اليوم يجب علي الأم أن تقوم بتغيير ملابس طفلها لكي يشعر بالراحة والانتعاش٠
- أيضا تقوم الأم بالتفاعل مع طفلها خلال النهار من خلال اللعب والغناء له والتحدث معه لتجعله نشيطا في النهار، وفي أثناء الليل تقلل من هذا التفاعل ويكون الليل هادئ تماما والصوت خافت ومن خلال هذه الخطوات سيتمكن الطفل من التفريق بين الليل والنهار ٠
اقرأ أيضا: نوم الطفل حديث الولاده
عدد ساعات نوم الرضيع
- الجدير بالذكر أن الرضع ينامون وقت أطول وأكثر راحة عندما يحصلون علي كافة احتياجاتهم ٠
- أن الطفل الرضيع في الأشهر الأولي بعد الولادة ينام ويستيقظ في أي وقت سواء ليلا أو نهارا وقد تتراوح ساعات نومه بالليل والنهار من 10 ساعات إلى 18 ساعة في اليوم بمعدل ساعة أو ساعتين كل فترة٠
- وعندما يتم الطفل الرضيع عمر الست أسابيع فتتراوح ساعات نومه من ١٥ إلى ١٦ ساعة في اليوم ولكنها علي فترات وليست متصلة٠
عدم انتظام النوم عند الأطفال الرضع
أن الطفل الرضيع يستيقظ عند شعوره بعدم الأرتياح في بعض الأمور مثل ما يلي:
- بالجوع.
- احتياجه لتغيير الحفاضة.
- لشعوره بالبلل
- لشعوره بالألم.
- الشعور بالمغص.
اقرأ أيضا: ترتيب نوم الرضيع
الخطوات التي تقوم بها الأم للحفاظ علي سلامة طفلها أثناء نومه
- ممنوع التدخين بجوار الرضيع أثناء نومه أو صحوه٠
- قيام الأم برضاعة طفلها بانتظام ٠
- عدم وضع أي أغطية وبرية علي فراش الرضيع أثناء نومه٠
- جعل درجة الحرارة مناسبة مع ارتداء الرضيع ملابس مريحة له٠
- التأكد من أن فراش الرضيع نظيف تماما ومريح له٠
- وضع أي لعب متدلية بعيدا عن الطفل خاصة عند بلوغه خمس أشهر للحفاظ على سلامته٠
يمكنك مشاركة تجربتك معنا على صفحنا على الفيس بوك من هنا:
♥ جروب موقع سنة أولى ماما
♥ صفحة موقع سنة أولى ماما
يمكن للأم أن تستغل وقت نوم طفلها لكي تحظي ببعض الراحة حتى تستطيع الاعتناء بطفلها عند استيقاظه٠
