طريقة تعديل نوم الرضيع – وكيف تتجنبي الأشياء التي توقظ الطفل ليلاً؟

طريقة تعديل نوم الرضيع، قد تعاني كل أم من القلق و السهر الدائم لعدم انتظام نوم رضيعها، وسوف نتعرف في هذا المقال علي كيفية تحفيز حواس الطفل و مساعدته على النوم المنتظم الصحي، وهذا ما سوف نقوم بشرحه من خلال موقع سنة أولى ماما

كيف ينام طفلك أكثر في الليل؟

• لابد من أن يتعود الرضيع على روتين صحي لنوم و نمو أفضل، وخفت الإضاءة وقضاء لحظات أكثر من الهدوء يساعده على ذلك .
• قومي بإرضاع طفلك أوقات أكثر في النهار، فذلك يساعده على النوم ليلاً وعدم الاستيقاظ للرضاعة.
• عرضي رضيعك للشمس واستخدمي إضاءات طبيعية في النهار، وخففي الإضاءات في الليل، فذلك يساعده على التفريق بين النهار و الليل.
• اجعلي النهار كله نشاط و ألعاب و اقضي أوقات ممتعة مع طفلك، والليل هادئ بإضاءات خافتة وأصوات هادئة، ستجدي رضيعك أعتاد على الهدوء و النوم ليلاً.
• استخدمي عادة خاصة لكي أنتي وطفلك كغناء أغنية قبل النوم فيميز بها موعد نومه.

اقرأ أيضا: متى يقل نوم الرضيع

كيف تتجنبي الأشياء التي توقظ الطفل ليلاً؟

• اهتمي بإرضاع طفلك كل أربع ساعات و تغيير حفاضه، حتي لا يقلق في ساعات نومه.
• كوني مع رضيعك في غرفته حتى يشعر بالأمان خلال أول ستة أشهر، وإن كان في غرفتك ضعيه في سريره الخاص حيث يعتاد على النوم مرة أخرى في حال عدم وجودك بجانبه.
• يفضل نوم الطفل على ظهره لا علي بطنه، حيث يتنفس بشكل أفضل.
• اهتمي بإلباس طفلك الملابس المناسبة لدرجة حرارة الجو أو الغرفة التي يتواجد بها.

كيف يعبر الطفل عن رغبته في النوم؟

• تابعي حركات طفلك باستمرار قد يكون يحتاج للنوم بدلاً من إرهاقه، و قد يعبر عن رغبته في النوم بفرك عينيه، أو البكاء المتواصل.
• قد يتثأب كثيراً، أو حتى يتمسك بكي أكثر من اللازم فاحضنيه ليشعر بالأمان حتي النوم.

اقرأ أيضا: ترتيب نوم الرضيع

كم ساعة ينام الطفل الرضيع ؟

• في الأشهر القليلة الأولى، فنوم طفلك ليس مرتبط بوقت معين أو عدد ساعات معينه فقد  ينام طفلك ويستيقظ في أي وقت نهاراً أو ليلاً.
• حيث تراوح فترة نوم الطفل حديث الولادة إجماليا ما بين ١٠- ١٨ ساعة يومياً.
• مع وجود فواصل زمنية متساوية عادةً بين أوقات النوم على مدار اليوم.
• قد ينام الأطفال ما بين ساعتين إلى 5 ساعات في المرة الواحدة ولا يوجد اختلاف بين نوم الطفل نهارا أو ليلا.
• يجب أن تنتبهين لطفلك جيدا عندما تجدين منه أي إشارة، لأنه على الأرجح سيحتاج للرضاعة أو النوم أو تغيير الحفاض.

ساعات نوم حديث الولادة – نوم المواليد الجدد

• أن عدد ساعات نوم الطفل حديث الولادة من  إلى 20 ساعة.
• ويختلف الوضع في أوقات النوم فقد ينامون هذه الساعات على مدار النهار عوضًا عن النوم طويلًا أثناء الليل.
• وهذا يسبب إزعاجا كبيرا لكثير من الأمهات، حيث تشتكي الكثير من الأمهات من هذا الأمر، 

ساعات نوم الرضيع 6 أسابيع

• إن الرضيع ذو الـ 6 أسابيع يتراوح بين ١٥ إلى 16 ساعة يوميا ولكن غالبًا ما يكون ذلك على فترات متباعدة وليست منتظمة وتمتد لبضع ساعات فحسب.
• حيث يشبه نومه في هذا العمر نوم الطفل حديث الولادة وقد يكون غير منتظم في البداية.
• ولكن مع نمو وتتطور الطفل الرضيع تصبح ساعات نومه متواصلة وأكثر.

اقرأ أيضا: كيفية تنظيم نوم الرضيع

إيقاظ الطفل الرضيع للرضاعة

إن عمر الرضيع وصحته ووزنه له عامل مهمه في إيقاظ الطفل حديث الولادة للرضاعة حيث يخسر معظم الأطفال حديثي الولادة الوزن في الأيام الأولى من عمر الطفل.

يمكنك مشاركة تجربتك معنا  على صفحنا على  الفيس بوك من هنا:

♥ جروب موقع سنة أولى ماما

♥ صفحة موقع سنة أولى ماما

وأخيراً نوم طفلك فترات أطول في الليل تساعده على نمو أفضل فاغمريه بعاطفتك وحبك، و هي فترة يتكيف فيها كلاكما فكوني صبورة و حنونة.