طريقة تنظيم نوم الطفل حديث الولادة، النوم بالنسبة للأطفال يعتبر من الأسس المهمة للنمو وكذلك تقوية الجهاز المناعي وتنشيط الذاكرة، فإذا كان النوم مهم في حالة الكبار والبالغين للراحة وأخذ وقت من الهدوء فإنه يُعد أيضاً من الحالات الهامة للرُضع والأطفال الكبار حيث أنه هذا الوقت الذي تُفرز فيه هرمونات النمو وتنشيط الذكريات واتزان في مستوي السكر في الدم وذلك بجانب العمليات التطورية الحيوية ونستعرض فوائد النوم بالنسبة للطفل وأضرار نقص النوم والسهر، وهذا ما سوف نقوم بشرحه من خلال موقع سنة أولى ماما
فوائد تنظيم نوم الطفل حديث الولادة
- يقوي الذاكرة لدي الطفل، ونعني بذلك أن هناك بعض المعلومات التي يتعلمها الطفل في يومه تتركز وتتجمع في وقت نومه، وذلك لكي يستطيع العقل تكملتها عندما يحتاجها .
- أما اذا حدثت بعض الأحداث الغير ضرورية فأنه يستبعدها عن الذاكرة وذلك مثل: إذا ارتكب الطفل خمس محاولات غير ناجحة وذلك أثناء تعلمه ركوب الدراجة ونجح في المرة السادسة ففي ذلك الحين يقوم العقل اثنا النوم باستبعاد المحاولات الفاشلة ويحتفظ بالمحاولة السادسة الناجحة وذلك لكي يقوم بالمحاولة السادسة مباشرة في المرة القادمة عند ركوب الدراجة .
- يقوم بتنشيط الجسم ويمده بالقوة والحيوية .
- يقلل من الشعور بالتوتر والعصبية
- يعمل على جعل المزاج العام لدي الطفل أفضل وشعوره بالسعادة دائما .
يمكنك أيضا عزيزتي الأم الاطلاع على مقال: ترتيب نوم الرضيع
أضرار عدم تنظيم نوم الطفل حديث الولادة
- يجعل قدرة الطفل على التركيز والأبداع قليلة ، وذلك يقلل من مستواه الاكاديمي .
- يجعله بكاءاك ،ويزيد من القلق والعصبية ،وذلك يؤثر على علاقة الطفل .
- يقوم بزيادة المشاعر السلبية لدي الطفل كالاكتئاب ،وقلة الثقة بالنفس .
- يجعل الطفل فاقد للشهية، ويجعله أيضاً يفرط في تناوله لطعامه ويهتم بالطعام الغير مفيد.
- يؤدي أيضا إلى قلة مناعة الجسم ،وذلك لأن النوم لمدة أقل من ثماني ساعات للإنسان البالغ والصغير يذيد من جعل الأنسان اكتر عرضة بالإصابة بالأنفلونزا.
نحن ننصح أيضا للإطلاع على مقال: متى ينتظم نوم الرضيع ليلا
الأثار الناتجة عن عدم تنظيم نوم الطفل حديث الولادة
- يقوم بإضعاف شهية الطفل اتجاه الطعام فيكون ليس لديه قدرة على الأكل .
- وهو كذلك يصيب العين باحمرار ويُضعف من حدة البصر .
- يصيب الطفل بالقلق دائماً وكذلك أصابته بشتي أمراض القلب .
أقرأ أيضا موضوع: طريقة تنظيم نوم الرضيع
طريقة تنظيم نوم الطفل حديث الولادة
لكي يحصل الطفل على نوم أفضل يجب أن يذهب إلى السرير مبكراً ،وذلك يؤدي أيضاً إلى سعادة الأمهات حيث أن هذا يحافظ على صحتهم الذهنية وعذم تعرضهم للإجهاد والتعب . هناك عدة توصيات للأكاديمية الأمريكية لطب النوم وذلك كان في عام 2016 ،حول عدد ساعات النوم التي يحتاجها الطفل في أعمار مختلفة من أجل صحتهم :
- الأطفال الذين يكون عمرهم بين عمر 4 إلى 12 شهراً ؛يجب أن يناموا من 12 ساعة إلى 16 ساعة .
- كذلك الأطفال الذين يكون عمرهم بين عمر 3 إلى 5 سنوات ؛يجب أن يناموا من 10 إلى 13 ساعة .
- الأطفال الذين يكون عمرهم بين عمر 6 إلى 12 سنوات ؛يجب أن يناموا من 9 إلى 12 ساعة في الليلة .
موضوع ذات صلة: كيفية تنظيم نوم الرضيع
1- أخد القيلولة بين الحين والأخر
من الممكن أن تُعتبر القيلولة راحة بالنسبة إلى الطفل وإلى الأم أيضاً ،فيجب على الأم محاولة تنويم الطفل خلال النهار حيث أن هذا يسبب له الراحة .
2- الحرص على عدد القيلولات التي يحتاجها الطفل في اليوم
- من عمر4 أشهر إلى سنة واحدة ؛ يحتاج الطفل قيلولتين أو قيلولة واحدة على الأقل وتكون مرة في الصباح والأخرى ما بعد الظهيرة .
- من عمر سنة واحدة فأكبر فعند بلوغ هذا السن من الممكن ألا يحتاج الطفل لأخذ قيلولة ، فيجب على الأم أن تقوم بتقديم القيلولة إلى ما بعد فترة الظهيرة بساعة أو ساعتين .
يمكنك مشاركة تجربتك معنا من خلال الجروب الخاص بنا على الفيس بوك من خلال هذا الرابط سنة أولى ماما
وبهذا نكون قد ذكرنا جميع فوائد النوم بالنسبة للطفل وأضرار السهر وقلة النوم .
