ترتيب نوم الرضيع، يستغرق الإنسان منا حوالي ثلث عمرة نائما، وكما يعتقد أن جسمه خلال هذه المدة يكون في حالة من الخمول والكسل والحقيقة غير ذلك تماماً، فأن الجسم والعقل يقومان بشكل عام بالكثير من العمليات غاية في التعقيد، فأن للنوم فوائد كثيرة وأهمية شديدة بالنسبة للأطفال أيضا والتي سوف نوضحها من خلال مقالنا لذا أكمل القراءة للتعرف علي أهمية النوم للطفل، وهذا ما سوف نقوم بشرحه من خلال موقع سنة أولى ماما
فوائد ترتيب نوم الرضيع
- يعمل النوم علي تعزيز الذاكرة لدي الطفل، بمعني أن ما يتلقاه الطفل ويتعلمه علي مدار اليوم يتجمع ويتماسك خلال فترة النوم وذلك حتي يتمكن العقل من استدعائها في حين الحاجة إليها.
- عندما ينام طفلك فأن ذلك يقلل من تعرضه لرؤية الكوابيس ويقلل من مشاكل فرط الحركة والسير أثناء النوم، والمشاكل السلوكية والتقلبات المزاجية واضطرابات نقص الانتباه والحركة.
- يعمل النوم كذلك على استبعاد الأحداث غير الهامة من الذاكرة، فعلى سبيل المثال إذا قام طفلك بتسع محاولات فاشلة أثناء محاولته ركوب الدراجة قبل الوصول الدراجة فأن العقل يستبعد الكيفية التي لم ينجح بها في ركوب الدراجة ويحتفظ فقط بالكيفية التي نجح فيها، وفي اليوم التالي عندما يركب الدراجة فأنه يكرر فقط المرة العاشرة التي نجح فيها.
يمكنك أيضا عزيزتي الأم الإطلاع على مقال: متى ينتظم نوم الرضيع ليلا
أضرار عدم ترتيب نوم الرضيع
كما ذكرنا مدي أهمية النوم للطفل فأن إذا نقص يتسبب نقصه في أضرار عديدة من ضمننا ما يلي.
- نقص النوم يسبب إضعاف المهارات الحركية وكذلك التحرك بعدم اتزان.
- وهذا يجعل الطفل معرضا إلى أي تصادم مما يسبب جرح لنفسه.
- كما يؤدي عدم النوم إلى نقص في هرمون النمو فيؤثر ذلك على قوة القلب والرئتين.
- يعمل علي تقليل قدرة الطفل على التركيز والتذكر.
- يتسبب نقص النوم في نقص المناعة.
- ويؤثر نقصه على الهرمونات التي تنظم الشهية.
- يتسبب أيضاً في الشعور بالنعاس على مدار اليوم.
- وحدوث آلام في المعدة والأرجل.
- قلة النوم لدي الطفل تزيد من دفعة إلى الإفراط في الطعام وكذلك الإقبال على الأكلات ذات السعرات المرتفعة.
- يزيد من حدة المشاعر السلبية مثل قلة الثقة بالنفس والاكتئاب.
- ويعمل على زيادة نوبات البكاء والغضب والقلق.
نحن ننصح أيضا للإطلاع على مقال: طريقة تنظيم نوم الرضيع
ترتيب نوم الرضيع
بعد أن تعرفنا على أهمية النوم للطفل والأضرار التي تنتج من نقص النوم، بدأ أن يراودنا هذا السؤال هل نستخلص نفس الفائدة التي نحصل عليها من خلال النوم سواء نهارا أو ليلاً؟ ام تختلف الفائدة تبعا لتغير الوقت؟ هناك العديد من الأطفال والكبار يفضلون السهر ولكن عليكم أن تعلموا أن نوم الليل لا يعوضه شيء، ويبقي سؤالنا الأهم لماذا ونجيب عليه فيما يلي.
- إنه خلال النوم ليلاً فأن هرمون الميلاتونين يتم إفرازه بكثرة وهذا الهرمون مسؤول عن حيوية الجسم.
- يؤخر ذلك عدة أمراض مثل الخوف المبكر والزهايمر.
- يعمل النوم ليلاً على ارتفاع هرمون النمو في الجسم إلى أعلى مستوي يصل إليه.
- مما يعمل على تجديد الأنسجة وبناء الأعضاء والعظام.
- ويعمل على مقاومة هرمون التوتر والضغط النفسي.
- يؤدي إلى إبطاء عمل الجهاز السمبثاوي، وينتج عن ذلك مزيد من الراحة لكافة اجهزة الجسم.
- يقلل نمو الخلايا السرطانية، ويقي من الأمراض الخبيثة، ويقوي وينشط جهاز المناعة.
أقرأ أيضا موضوع: كيفية تنظيم نوم الرضيع
نتائج عدم ترتيب نوم الرضيع
لأنه يؤثر بشكل سلبي على جسم وأعضاء ووظائف الإنسان ومن ضمن أضرار السهر بعض ما يلي:
- الإصابة بالقلق بشكل مستمر.
- أن يكون أكثر عرضة لأمراض القلب المختلفة.
- فقدان شهية الطفل للطعام
- يتسبب بنقص في حده الأبصار واحمرار العين.
يمكنك مشاركة تجربتك معنا من خلال الجروب الخاص بنا على الفيس بوك من خلال هذا الرابط سنة أولى ماما
وفي نهاية مقالنا نكون قد تعرفنا علي مدي أهمية النوم للطفل وتطرقنا إلى الأضرار التي تنتج عن نقص النوم، وتعرفنا على فوائد النوم ليلاً والأضرار الناتجة عن السهر وذلك بشكل مفصل وموجز.
