متى ينتظم نوم الرضيع ليلا – وما هي فوائد نوم الرضيع ليلا

متى ينتظم نوم الرضيع ليلا ينام بعض الأطفال كتير عن غيرهم. ينام البعض لفترات طويلة، وينام البعض الأخر على  فترات متقطعة قصيرة، ينام البعض الأخر لطوال الليل والبعض لا ينام لفترة طويلة، سيكون لطفلك الخاص بالاستيقاظ والنوم، كما من غير المرجح أن يتناسب ذلك مع حاجتك للنوم، اذا كنت ترضعين طفلك، فمن الممكن في الأسابيع الأولي انه سيغفو لفترات قصيرة أثناء الرضاعة  فاستمري في الإرضاع  حتي ترين أن طفلك نام وهي تلك فرصة جيدة لتحاولي الحصول على  بعض الراحة لنفسك، وهذا ما سوف نقوم بشرحه من خلال موقع سنة أولى ماما

فوائد النوم المبكر للأطفال

• النوم المبكر يعزز الحالة النفسية للطفل، ما يساعده على التخلص من العصبية الزائدة  التي يعاني منها معظم الأطفال ويقلل من العناد.
• الحماية من المشكلات السلوكية لدي الأطفال اثبت دراسة في إنجلترا أن الأطفال الذين لم يحصلوا على قسط كاف من النوم يكون لديهم مشاكل سلوكية ومنها العناد والحركة العصبية.

يمكنك أيضا عزيزتي الأم الإطلاع على مقال: طريقة تنظيم نوم الرضيع

فوائد نوم الرضيع ليلا

النوم مبكرا للأطفال يساعد بشكل سليم علي إفراز هرمون النمو والذي بدورة يساعد علي شيئان:

1. زيادة وزن الطفل.
2. زيادة طولة بشكل طبيعي.

• فوائد النوم مبكرا تقوية جهاز المناعة الذي يقوم بدورة بحماية الجسم من التعرض لكثير من الأمراض.
• يساعد النوم المبكر علي تنشيط العقل والتعلم الصحيح ويجعل طفل له قدرة استيعاب كبيرة ويجعله مميز في التعلم.
• النوم المبكر يحمي من مشكلات زيادة الوزن وتقليل من عدد الوجبات الغذائية ليلا.
• كذلك النوم المبكر يساعد أيضا علي حماية قلب الطفل من الأمراض التي تصيبه في الصغر.
• النوم المبكر يقوي الحالة النفسية للطفل ويزيدها نشاطا وحيوية ويقلل من العصبية الزائدة ويقلل أيضا من العناد.
• أيضا النوم المبكر يعمل علي زيادة القدرة العقلية علي الفهم والتركيز مما يساعد علي تقوية الحفظ والفهم والتعلم.
• النوم المبكر يساعد علي الحفاظ علي بصر الطفل ويقويه.
• كما النوم المبكر يعمل علي تحسين مزاج الطفل عدم البكاء المستمر والغضب الشديد.
• قد أثبتت الدراسات حول سلوك الأطفال التي أثبتت بالفعل فب إنجلترا أن النوم المبكر للأطفال ليس له مشاكل سلوكية مثل العناد وفرط الحركة والعصبية الزائدة.

نحن ننصح أيضا للإطلاع على مقال: كيفية تنظيم نوم الرضيع

أضرار نقص النوم للرضع

• يقلل قدرة الطفل على التركيز والأبداع الأمر الذي يقلل مستوي الاكاديمي.
• يزيد المشاعر السلبية، مثل الاكتئاب، وقلة الثقة بالنفس، وفقا لدراسة تم أجراؤها في الولايات المتحدة الأمريكية
• يتسبب في نقص مناعة الجسم، حيث أن النوم لأقل من ثماني ساعات للإنسان البالغ وفقا للدراسات يزيد عرضة الإصابة بالأنفلونزا بمعدل ثلاث أضعاف، وتنطبق هذه النتائج على  الأطفال أيضا،
• يزيد الشعور بالنعاس والكسل خلال النهار.
• ينقص هرمون النمو، الأمر الذي يوثر على صحة القلب

متى ينتظم نوم الرضيع ليلا؟

• هل  يتساوى  نوم الليل مع نوم النهار ؟ فكثير من الأطفال، بل والكبار، يفضلون السهر ويشجعهم على  ذلك انتشار أجهزة التلفزيون، والحاسب….
• أولا تعلمي أن نوم الليل لا يعوضه شيء لماذا ؟
• أبطأ عمل الجهاز العصبي، مما يودي إلى مزيد من الراحة لكل أجهزة الجسم خاصة القلب والجهاز التنفسي.

أقرأ أيضا موضوع: متى يمكن تنظيم نوم الرضيع

أضرار عدم ينتظم نوم الرضيع ليلا

• أضعاف شهية الطفل للطعام.
• إصابة العين باحمرار ونقص بحدة الأبصار.
• القلق الدائم والإصابة بأمراض القلب المختلفة.

عدد ساعات نوم الأطفال

موضوع ذات صلة: نوم الطفل حديث الولاده

نصائح للنوم السليم للطفل

• العمل علي تنظيم الساعات البيولوجية لجسم الطفل وهيا تنظيم النوم ليلا والاستيقاظ بالنهار مما يساعد علي عدم حدوث الأرق للطفل.
• نعمل علي أن نقلل شرب سوائل للطفل قبل نوم يساعد علي عدم الاستيقاظ كل فترة للتخلص من هذه سوائل .
• نساعد الطفل علي وجود الهدوء التام قبل نوم وعدم لعب يساعد علي نوم مبكر.
• شرب كوب من لبن الدافئ قبل نوم يساعد علي استرخاء الجسم ونوم العميق.
• نعمل علي إغلاق التلفاز وأبعاد الهاتف عن طفل خاصة عندم أوقات نوم.
• العمل علي جعل الطفل أن ينام وحيدا في سرير خاص به.

يمكنك مشاركة تجربتك معنا من خلال الجروب الخاص بنا على الفيس بوك من خلال هذا الرابط سنة أولى ماما

وبذلك نكون أوضحنا فوائد النوم المبكر للأطفال وكيفية العمل علي ذلك وننصح الآباء والأمهات علي تعلم دائما علي كيفية مساعدة طفلهم علي نوم مبكر ويجيب علي الأب مساعدة الأم في نوم الطفل لأنه يعتبر حافز كبير للطفل نحو سلوكياته الطبيعية والنفسية اتجاه الأب وألام مما يجعل تعود الطفل علي نوم مبكر امر يبدو بسيط وليس معقدا تماما.