تعليم السباحة للأطفال، تعليم السباحة للاطفال هي واحدة من الرياضات المهمة لحفاظ الإنسان على صحته، وهي من الأنشطة التي تعمل على تقوية الجسم والعضلات، ولها دور في الحفاظ على الرشاقة والحيوية، ولا يجب أن ننسي أنها مسلية وممتعة، لذلك نجد أن فوائد السباحة للأطفال عديدة، وهذا ما سوف نقوم بشرحه من خلال موقع سنة أولى ماما
فوائد تعليم السباحة للأطفال
- يحتاج الأطفال لممارسة الرياضة بشكل منتظم يومياً فيما لا يقل عن 60 دقيقة، والسباحة تعد من أكثر الرياضات المحببة للأطفال.
- تساعد السباحة على ضمان نمو الأطفال بشكل صحي وسليم، لذلك من المهم ممارستها كواحدة من الأنشطة الأساسية في حياة الأطفال، مما يضمن النفع الجسدي والمعنوي، لذلك نستعرض فوائد السباحة للأطفال فيما يلي.
يمكنك أيضا عزيزتي الأم الإطلاع على مقال: كيفية تعليم الاطفال القراءة والكتابة بالصور
الصحة الجسدية
- السباحة من الرياضات التي تركز تركيزًا شاملاً على كامل الجسم، وتكون نتيجة ذلك تنشيط الدورة الدموية في جسد الأطفال، وتعمل على تحسين عمل القلب وتقويته، وزيادة قدرة الجسم على التحمل.
- اكتساب الأطفال اللياقة البدنية والحركة المرنة وصحة المفاصل من أهم فوائد السباحة للأطفال.
- كما تعمل على المحافظة على وزن الأطفال في الحدود المثالية، وحفاظ الجسم على الشكل المثالي مما يحسن من الصحة الجسدية والنفسية.
- والسباحة هي رياضة مائية، فيعمل الماء على تدليك وترطيب الجسد عند السباحة، فيشعر الأطفال براحة جسدية، وتحافظ على العمود الفقري وتخفف الضغط عن المفاصل.
- يحتوي الماء على الأملاح الطبيعية التي تحافظ على صحة الجلد، وتعمل على تقليل الالتهابات.
نحن ننصح أيضا للإطلاع على مقال: طرق تطوير الذكاء الاجتماعي والعاطفي لدي الأطفال
الصحة النفسية والذهنية والعقلية
- قد تمت العديد من الدراسات حول الرياضة بشكل عام، وفوائد السباحة للأطفال على وجه الخصوص، وقد أثبتت أن الرياضة ومنها ممارسة السباحة تعمل على تطوير وتحسين المهارات والقدرات العقلية للأطفال.
- ممارسة السباحة وتعلمها يمثل عند الأطفال تحدياً وإتقانها هدفاً لهم.
- والذي يمنحهم شعوراً بالثقة وبالرضا والفرح عند إنجاز هذا الهدف ومواجهة هذا التحدي.
- تعلم السباحة الأطفال قدرة التحمل، مما ينعكس عليهم في المستقبل لتحمل مشاق وصعوبات الحياة.
- والسباحة كغيرها من الرياضات، تساعد على التواصل مع الآخرين، وتنمي روح التنافس لدى الأطفال، كما تعمل على تقليل التوتر وتحسين الحالة النفسية.
نحن ننصح أيضا للإطلاع على مقال: أفضل الطرق العلمية في تربية الطفل
التسلية
- تساعد الرياضة الأطفال على الابتعاد قليلاً عن الألعاب الإلكترونية، وممارسة رياضة حقيقية تجمع بين المتعة والفائدة الحقيقية.
- تعد السباحة كرياضة ممتعة ملاذًا لتصفية الذهن والابتعاد عن الدراسة لبعض الوقت، فهي وسيلة جيدة جداً لقضاء وقت ممتع ومفيد.
أقرأ أيضا موضوع: مشاكل الطفل في عمر السنة
أهم النصائح عند تعليم السباحة للأطفال
- عدم اتباع قواعد وإرشادات هذه الرياضة، يمكن للسباحة أن تسبب أضرارًا كبيرة على الأطفال، وسنعرض لكم قوانين هذه الرياضة فيما يلي.
- عمق المياه من أهم الأمور التي يجب التأكد منها قبل نزول الأطفال للمسبح.
- لأنها يجب أن تناسب الفئة العمرية والمهارة الفردية للأطفال.
- لابد من وجود مرشد أو منقذ، يجب أن يراقب الأطفال ويكون متواجد بالقرب من المسبح أو الشاطئ.
- يجب التأكد من أن درجة حرارة المياه مناسبة، خاصة للأطفال صغار السن، والتأكد من عدم وجودهم في الماء لفترات طويلة.
- يجب مراقبه الأطفال في المسبح، ويجب ألا نتركهم وحيدين في المسبح حتى يبلغوا سن السابعة.
- وصول الشمس للمسبح يعد أمرًا ضرورياً، لأن الشمس تساعد على قتل البكتيريا والميكروبات.
- ولكن يجب أخذ استراحة بعيداً عن الشمس من وقت إلى آخر.
- يجب تجنب الإصابة بالإجهاد أثناء التواجد داخل المسبح، حتى نتجنب حدوث شد عضلي، والإحماء قبل النزول إلى المسبح.
- الحفاظ على طاقة الجسم وتجنب الجفاف بشرب كميات مناسبة من المياه يومياً، حيث أن السباحة تستهلك الكثير من طاقة الجسم.
يمكنك مشاركة تجربتك معنا من خلال الجروب الخاص بنا على الفيس بوك من خلال هذا الرابط سنة أولى ماما
وهكذا نكون قد استعرضنا نقاطًا مهمة حول فوائد تعليم السباحة للأطفال وما تقدمه للأطفال من جميع جهات الحياة، وكذلك ما يجب مراعاته أثناء ممارسة هذه الرياضة، وأوضحنا أهمية الالتزام بالرياضة كجزء رئيسي في حياة الأطفال.
