ما هي الأطعمة المهروسة للأطفال أقل من سنة هي الأفوكادو المهروس، والبازلاء المهروسة، والقرع العسلي المهروس، ولكن يستحسن بدء إطعام طفلك تلك الأطعمة بدءاً من الشهر السادس من عمره، حتى لا يصاب بحساسية، أو ربو، وهذا ما سوف نقوم بشرحه من خلال موقع سنة أولى ماما
ما هي الأطعمة المهروسة للأطفال أقل من سنة
- يفضل بدء تغذية الأطفال بالأطعمة المهروسة بدايتاً من الشهر السادس، وهذا لا يعني أن الأم توقف إطعام طفلها الحليب الطبيعي، أو الصناعي.
- بالعكس الأطعمة المهروسة تكون غذاء إضافي للطفل
- وبالنسبة لما هي الأطعمة المهروسة للأطفال أقل من سنة.
- فمن المستحب إطعام الأطفال الخضروات المهروسة في البداية، ثم بعد ذلك نبدأ إطعامهم الفاكهة المهروسة.
- لان في حالة إطعام الأطفال الأطعمة التي يكون فيها نسبة سكر، سوف ينفرون من الأطعمة الخالية من السكر كالخضروات.
- بجانب ذلك من الضروري عدم زيادة كمية الطعام الذي تطعميه لطفلك عن ملعقة أو اثنتين كحد أقصى في أول مرة.
- وراقبي هل سيسبب الطعام للطفل ردة فعل تحسسية أم لا.
- لأن بعض الأطفال قد يكونوا مصابين بالحساسية تجاه طعام معين، مثل الفول السوداني، والبيض، والقمح، والسمك، والفول الصويا، والمحار.
- ومن الضروري أيضا الحرص على شراء الخضراوات العضوية، أو الفاكهة العضوية، لأنها خالية من الأسمدة، والمبيدات الحشرية، وحتى تحافظِ على سلامة طفلك.
يمكنك أيضا عزيزتي الأم الإطلاع على مقال:طريقة العناية بنظافة المواليد الجدد
ما هي الأطعمة المهروسة للأطفال أقل من سنة
أولاً الأفوكادو المهروس
- يعد الأفوكادو من الفواكه المليئة بالقيمة الغذائية التي تمنح جسم طفلك الفيتامينات التي يحتاجها.
- مثل فيتامين k، والألياف التي تساعد الأمعاء على الهضم، وحمض الفوليك، والدهون الصحية.
- وفيتامين B6 التي تسهم بشكل كبير في نمو خلايا المخ، وتقوي عضلة القلب.
- ونصيحتنا لكِ قومي بشراء ثمرة الأفوكادو اللينة، ذات الملمس الناعم، حتى يسهل عليكِ هرسها، وتقشيرها.
ثانياً الخوخ المهروس
- الخوخ من الفواكه المليئة بالفيتامينات أيضاً، مثل فيتامين C، وفيتامين A، ومليء بمضادات الأكسدة أيضاً، والألياف.
طريقة التحضير
- حتى تتمكني من هرس الخوخ بسهولة قومي بسلقه لمدة تتراوح بين ٣٠ دقيقة، و٤٥ دقيقة.
- ثم قومي بتقشير القشرة الخارجية لثمرة الخوخ.
- ثم قومي بإخراج النواة من داخل ثمرة الخوخ، وقومي بهرسة بالشوكة، أو محضر الطعام.
ثالثاً التفاح المهروس
- التفاح من الفاكهة المفضلة للأطفال، ويرجع سبب ذلك لارتفاع نسبة السكر الطبيعي الموجود فيه.
- مما يجعل مذاقه مفضل عند الأطفال، وأيضاً يمكن إطعام الأطفال التفاح المهروس بداً من الشهر الرابع، وليس السادس.
- والفيتامينات الموجودة في التفاح هو فيتامين ج، وغني بمضادات الأكسدة أيضاً، مما يبطئ من عملية نمو الجذور الحرة.
رابعاً الموز المهروس
- من أفضل الفواكه التي ينصح الأطباء بإطعامها للأطفال هو الموز.
- ويرجع السبب إلى وجود فيه نسبة عالية من البوتاسيوم، والألياف، ومضادات الحموضة، وهو من الفاكهة اللطيفة على المعدة.
- وهذا لا يعني الإفراط في إطعامه للأطفال لأنه من إحدى مسببات الحساسية، والإمساك أيضاً.
خامساً القرع العسلي المهروس
- يعشق الأطفال تناول القرع العسلي، بسبب طعمه اللذيذ المليء بالسكر، وهو مفيد أيضاً لطفلك حيث يمنحه البيتا كاروتين، والألياف التي يحتاجها جسمه.
طريقة التحضير
- قومي بشوي القرع العسلي في الفرن، أو اطهيه على بخار الماء حتى لا يفقد عناصره الغذائية في الماء.
- ثم قومي بهرسه باستخدام شوكة أو محضر الطعام، حتى يكون لين تماماً معكِ ولا يوجد به تكتلات.
سادساً البطاطا المهروسة
- البطاطا من الأساسيات التي يفضل إطعامها للأطفال، وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تيسر عملية الهضم لديهم وتحميهم من الإصابة بالإمساك.
- وهي أيضاً من الأطعمة المليئة بالفيتامينات فهي تحتوي على فيتامين سي، وبوتاسيوم.
سابعاً الكمثري المهروسة
- من النادر جدًا أن تجدي طفل مصاب بحساسية تجاه الكمثري، لهذا السبب يفضل إطعامها للأطفال عند البدء في إطعامهم الطعام المهروس.
- لأنها خفيفة على المعدة، وذات طعم لذيذ، وسهلة الهضم أيضاً.
ثامناً البازلاء المهروسة
- البازلاء ذات طعم فريد، وتتميز بالمذاق الحلو أيضاً وغنية بالألياف والفيتامينات المختلفة، لهذا السبب ينصح أطباء الأطفال بطهي البازلاء، وفصل القشرة الخارجية عنها وهرسها وإطعامها للأطفال.
- ومن الممكن أيضاً خلطها، مع نوع من أنواع الفاكهة، ولكن قومي بفعل هذا عند التأكد من أن طفلك ليس لديه حساسية من البازلاء.
- وحتى تتأكدي من أن طفلك ليس لديه حساسية من البازلاء قومي بإطعامه إياها لمدة ثلاث أيام متتالياً.
تاسعاً الجزر المهروس
- الجزر من الخضروات ذات الألوان الجذابة والطعم المميز الحلو، مما يجعله لافت لنظر الأطفال.
- ومليء أيضاً بالفيتامينات منها فيتامين أ، ويوجد به بيتا كاروتين أيضاً، ويساهم في تقوية نظر الأطفال أيضاً.
نحن ننصح أيضا للإطلاع على مقال:متى يبدأ نمو الأسنان عند الأطفال الصغار
الشهور التي يفضل فيها بدء إدخال الطعام المهروس للأطفال
- عند بلوغ الطفل الشهر الرابع تبدأ رغبة الأم في إطعام طفلها الرضيع طعام بجانب الحليب الطبيعي أو الصناعي تعلو، ولكن أعلنت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال.
- أن من المفترض بدء إطعام الطفل فواكه أو خضراوات مهروسة عندما يتم الستة أشهر، وهناك دراسة تمت في سنة ٢٠١٣ ميلادياً أثبت فيها أن إطعام الأطفال قبل أن يبلغوا عمر الستة أشهر.
- من العوامل التي لها دور كبير في إصابة الطفل بحساسية الطعام، والربو، لهذا السبب يجب استشارة الطبيب المعالج للطفل قبل بدء إطعام الطفل أي أطعمة.
- ذلك بجانب أن من المفترض ألا تحكم الأم علي كون طفلها يفضل طعام ما أم لا، لأن الأطفال في هذا العمر تكون مازالت حاسة التذوق لديهم تنمو، فيمكن أن تقومي بإطعامه طعام ما في وقت ما يرفض تناوله.
- وفي آن آخر يتقبل طعمه ويتناوله، نصيحتنا لكٍ قومي بتكرار إطعام الطفل نفس نوع الطعام قبل الحكم علي هل يحب الطفل نوع الطعام هذا أم لا.
أقرأ أيضا موضوع:هل النعناع مضر للأطفال الرضع
نصائح لطهي وتخزين الطعام المهروس للأطفال أقل من سنة
- يفضل طهي الخضراوات الصلبة، والفاكهة أيضاً على بخار الماء، ولا تسلقيها، وذلك حتى لا تخسر الأطعمة عناصرها الغذائية، لأن سلق الأطعمة في الماء مباشرتاً يؤدي إلى خسارة كافة القيمة الغذائية للطعام في الماء.
- بعد الانتهاء من عملية طهي الطعام، قومي بهرس الطعام جيداً بالشوكة، أو بمحضر الطعام، ثم ضعي كمية الطعام في علب بلاستيكية، ويفضل أن تكون مختومة بالختم التالي: BPA.
- يمكنك حفظ الطعام المهروس في الثلاجة ولكن لا يجب أن تتجاوز مدة وضعة في الثلاجة الثلاث أيام، وفي حال قمتِ بحفظه في مبرد الثلاجة، لا ينصح بتركه أكثر من ٣ أشهر، نصيحتنا لكِ قومي بكتابة تاريخ الإنتاج والانتهاء على العبوة.
- ننصحك أيضاً بإطعام طفلك نوع من الأطعمة المهروسة لمدة ٣ أيام متتالية كالتفاح المهروس مثلاً، حتى تتأكدي من كون هذا النوع من الطعام لا يسبب لطفلك حساسية.
- وفي الثلاث أيام المقبلة، قومي بإطعامه بنفس الشكل ثمرة آخر من الفاكهة حتى تتأكدي من أنها لا تسبب له حساسية، وبعد ذلك تستطيعي دمج كلا الأنواع سوياً، بعد التأكد من أنها لا تضره.
يمكنك مشاركة تجربتك معنا من خلال الجروب الخاص بنا على الفيس بوك من خلال هذا الرابط سنة أولى ماما
ما هي الأطعمة المهروسة للأطفال أقل من سنة هي التفاح المهروس، والبطاطا المهروسة، والكمثري المهروسة، ويفضل طهي أي من تلك الأطعمة على بخار الماء، حتى لا تخسر القيمة والعناصر الغذائية الموجودة فيها في مياه السلق.
