مواضيع عامة

هل تمارين لتصغير الأنف فعالة؟

هل تمارين لتصغير الأنف فعالة؟ الأنف تعتبر من أكثر الأشياء البارزة في الوجه، حيث إنها تقوم بإبراز ملامح الوجه، ولكن الكثير من الناس لديهم عيوب في الأنف، ويريدون تصغير الأنف، ولكن بدون جراحة، لذلك في هذا المقال سوف نعرف هل تمارين لتصغير الأنف فعالة؟

هل تمارين لتصغير الأنف فعالة؟

  • هل تمارين لتصغير الأنف فعالة؟ الكثير من الناس يبحثون كثيرا من أجل تصغير الأنف، كما أنهم لا يريدون التدخل الجراحي.
  • لذلك تعتبر تمارين تصغير الأنف من الأشياء الفعالة، ولكن يتم ذلك إذا قمنا بالتمرين بانتظام ولفترة كبيرة.
  • أما الناس الذين يريدون تصغير الأنف في فترة قليلة يتجهون إلى عمليات التجميل الجراحية.
  • وبذلك قد نكون أوضحنا إجابة سؤال هل تمارين لتصغير الأنف فعالة؟

اقرأ أيضا: علاج تأخر النطق عند الأطفال بإذن الله تعالى

طرق تصغير الأنف بدون جراحة

بعد ما تعرفنا هل تمارين لتصغير الأنف فعالة؟ يجب أن نوضح بعض النصائح التي يمكن أن تساعد على تصغير الأنف بشكل طبيعي وبدون عمليات تجميل، ومنها:

تمارين تصغير الأنف الكبير

  • تعتبر تمارين تصغير الأنف من الحلول المجربة، ولكن يجب الانتظام عليها لفترة طويلة، كما أن هذه التمرينات تعتبر سهلة وبسيطة.
  • قومي باستخدام إصبع السبابة ثم يجب أن تضغطي على جانب الأنف.
  • بعد ذلك قومي بالضغط على الأنف من الأسفل لكي تحصلين على نتائج مبهرة.
  • ولكن يجب أن تحرصين على التنفس أثناء القيام بهذا التمرين، ويجب تكرار هذا التمرين يوميا ولمدة 10 مرات.

هل تمارين لتصغير الأنف فعالة؟

كيفية تصغير الأنف العريض؟

  • قومي بوضع إصبع السبابة على أسفل الأنف، وعن طريق استخدام إصبع السبابة والإبهام في اليد الأخرى، ثم قومي بتحريك الأنف.
  • ولكن يجب أن تحركين الأنف إلى أسفل، ويمكن أن تقومين بهذا التمرين يوميا.

1.     تمرين التنفس

  • يوجد الكثير من التمرينات الرياضية الخاصة بالتنفس مثل اليوجا، حيث إن هذه التمرينات يوجد لها أهمية كبيرة من أجل تصغير الأنف.
  • حيث إن استنشاق الهواء بعمق وإخراجه من الأشياء المهمة والتي لديها فوائد كثيرة، لذلك سوف نوضح طريقة عمل هذا التمرين:
  • يجب أن تجلسي مستريحا، ثم قومي بإغلاق إحدى فتحات الأنف.
  • ثم قومي باستنشاق الهواء وذلك عن طريق الفتحة الأخرى، ويجب أن تحبسين أنفاسك 4 ثواني.
  • ثم بعد ذلك يتم غلق الفتحة الأخرى، ثم قومي بإخراج الهواء من الفتحة التي قمتي بإغلاقها في أول الأمر.
  • هذا التمرين يجب أن يتم تكراره يوميا ولمدة 10 مرات، وذلك لكي تحصلين على أفضل النتائج.

2.     تمارين تدليك الأنف

  • هل تمارين لتصغير الأنف فعالة؟ حيث يوجد تمرين آخر وفعال وهو تدليك الأنف، حيث إن هذا التمرين له الكثير من الفوائد.
  • حيث إنه يمكن من خلال هذا التمرين علاج الصداع، و يقوم بتضييق وإعادة تشكيل الأنف، وهي:
  • قومي بتدليك الأنف، ولكن يكون من الأعلى للأسفل.
  • كما يجب أن تقومي بتحريك الإصبع بشكل دائري.
  • ويجب أيضا أن يتم تدليك الأنف 5 مرات في اليوم.

اقرأ أيضا: 5 علامات تأخر النمو العقلي للطفل – وما هي طرق التخلص منها؟

3.     تصغير الأنف بالمكياج

  • يوجد أيضا طريقة أخرى من أجل تصغير الأنف، وهي باستخدام المكياج.
  • حيث يمكن أن يتم وضع البرايمر ثم كريم الأساس على الوجه بالكامل ويتم ذلك عن طريق استخدام إسفنجة أو فرشاة.
  • كما يمكن أن يتم وضع الإضاءة الذي يطلق عليه اسم الهايلايتر، حيث يوضع على عظمة الأنف، ولكن من الأعلى للأسفل، حتى يصل إلى أرنبة الأنف.
  • ويتم وضعه عن طريق استخدام فرشاة مائلة، ولكن يجب أن يكون لون الهايلايتر أفتح بدرجتين من لون البشرة.
  • ثم بعد ذلك يتم دمج الهايلايتر من أجل التخفيف وذلك عن طريق استخدام فرشاة الدمج.
  • يمكن أيضا أن يتم استخدام ظلال عيون، ولكن يجب أن يكون مناسب، حيث يجب أن تقومي بوضع ظلال عيون يكون أغمق بدرجتين من لون البشرة الأصلي.
  • ولكن يتم وضع ظلال العيون على حسب شكل الأنف، وذلك كالآتي:

4.     الأنف العريض

  • حيث يتم وضع ظلال العيون عن طريق استخدام فرشاة مائلة، حيث قومي برسم خط ويكون مستقيم من بداية زوايا العين الداخلية حتى أسفل طرف الأنف.

5.     الأنف الطويل

  • يتم وضع ظلال العيون بجانب الأنف، حيث تقومين برسم خط مستقيم، ولكن يكون من عند طرف الأنف، وقومي بمد الخط حتى يصل إلى منطقة تحت الأرنبة.
  • وبذلك سوف يكون الأنف أقصر ويكون مرفوع أيضا.

6.     الأنف المنتفخ

  • هذا الأنف الذي يكون منتفخ من الجهة السفلية، حيث قومي برسم خطين ويكونان مستقيمين على جانب منطقة الأنف، وذلك بداية من زاوية العين حتى يصل إلى طرفه.

7.     الأنف الملتوي

  • قومي برسم خطين ويكونان مستقيمين بداية من زوايا العين حتى إلى نهاية أرنبة الأنف.
  • ولكن يجب أن يتم دمج ظلال العيون جيدا من أجل التخفيف من الخطوط القاسية، ويتم ذلك باستخدام فرشاة الدمج.

نتائج عملية تجميل الأنف

  • تعرفنا هل تمارين لتصغير الأنف فعالة؟ وكانت الإجابة نعم إذا تم المواظبة عليها باستمرار ولفترة طويلة.
  • ولكن يوجد العديد من الناس الذين يتجهون إلى العمليات الجراحية، حيث إن عمليات تجميل الأنف تكون نتائجها مرضية أحيانا.
  • وذلك إذا كانت على أيدي جراح تجميل محترف وله خبرة.
  • ولكن غالبا يمكن أن تكون غير مرضية، ولكي يتم تحسينات على نتائج عملية تجميل الأنف يجب أن ننتظر لمدة سنة، لعمل عمليات جراحية أخرى ويكون ذلك بموافقة الطبيب.

اقرأ أيضا: متى ترتفع المشيمة عند الحامل

وفي نهاية موضوعنا اليوم قد تعرفنا هل تمارين لتصغير الأنف فعالة؟ وأوضحنا أنها فعالة، ولكن إذا استمرت لفترة طويلة، كما أوضحنا بعض التمارين التي تؤدي إلى تصغير الأنف، وتعرفنا كيفية تصغير الأنف عن طريق استخدام المكياج.

Doaa Ashour

المدير العام لشركة الأمل للخدمات الكتابة والشريك الثاني لموقع سنة أولى ماما حاصلة على درجة البكالوريوس في الحقوق خبيرة seo ومدربة صناعة محتوى مرئي وصوتي

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق